Ronnie Coleman (로니 콜먼)
Ronnie Coleman, Vital 에디션, 크레아틴XS분말, 무맛, 300g(10.6oz)
로니콜먼 바이탈 에디션 크레아틴 XS 무맛 파우더 300g, 5개
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로니콜먼 바이탈 에디션 크레아틴 XS 무맛 파우더 300g, 3개
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로니콜먼 바이탈 에디션 크레아틴 XS 무맛 파우더 300g, 2개
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로니 콜먼 Ronnie Coleman Vital 에디션 크레아틴XS분말 무맛 300g10.6oz141565원산지:기타, 997 g, 300g, 1
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| 영양 성분 정보 | ||
| 1회 제공량: 1/2스쿱(2.5g) | ||
| 용기당 제공 횟수: 120회 | ||
| 1회 제공량당 | %하루 영양소 기준치 | |
| 크레아틴일수화물 | 2.5g | ‡ |
| †%하루 영양소 기준치는 2,000칼로리 식단을 기준으로 합니다. ‡하루 영양소 기준치가 설정되지 않았습니다. | ||
CREAINEXS™ 1회 제공량(2.5g)을 찬물, 주스 또는 좋아하는 음료 120~180ml(4~6oz)에 섭취하십시오. 적절한 식단 및 운동 요법을 병행하여 복용하면 효과를 극대화할 수 있습니다.
섭취하기 전에 라벨을 모두 읽으십시오!
어린이의 손이 닿지 않는 곳에 보관하십시오. 만 18세 이상에서만 상품을 구매 및/또는 사용할 수 있습니다. 임신 또는 수유 중이거나 약물을 복용 중이거나 알려진 질병이 있는 경우, 복용하기 전에 의사와 상담하십시오. 이 상품에 대한 부작용이 나타나면 사용을 중단하고 의사에게 문의하십시오.
- 보충제
- 정품
- 지구력
- 근력
- 회복
크레아틴이 필요한 이유
- 크레아틴은 폭발적인 운동을 위해 근육이 신체의 주요 에너지원인 ATP의 생산을 지원합니다.
- 크레아틴...
- 크레아틴을 꾸준히 사용하고 적절한 식단과 훈련을 병행하면 근육을 회복하고 성장시키기에 가장 좋은 환경을 만들 수 있습니다.
작용 원리
크레아틴 활용은 기본 세 가지 에너지 시스템 중 하나로 설명될 수 있으며, 각 에너지 시스템은 각각 ATP(아데노신 3인산)이라고 알려진 신체의 보편적인 에너지 분자를 사용합니다.
- 아데노신 3인산을 에너지로 사용하기 위해 신체는 분자 끝부분에 있는 3가지 인산염 분자 중 하나를 쪼개어 에너지를 생성합니다.
- 이 두 가지 포스페이트가 분해되어 아데노신이포스페이트(ADP(아데노신2인산만이 함유됨))라고 합니다. 신체는 ADP를 에너지 생산에 다시 활용하기 위해 ADP를 다시 재합성할 수 있으며, 이 때 크레아틴이 필요합니다.
- 신체의 근육에는 ADP를 끌어당겨 ATP로 재순환시키는 한정된 포스포크레아틴 저장소가 있습니다. 크레아틴을 섭취하면 이러한 저장량을 안전하게 늘릴 수 있습니다. 그리고 체계화된 훈련 프로그램 내에서 웨이트룸에서 더 많은 횟수와 세트를 제공하여 작업 능력을 향상시킵니다.
출처: iHerb
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