Optimum Nutrition (옵티멈 뉴트리션)

Optimum Nutrition (옵티멈뉴트리션), Gold Standard 100% Whey, 맛있는 딸기, 907g(2lbs)

Name: Optimum Nutrition (옵티멈뉴트리션), Gold Standard 100% Whey, 맛있는 딸기, 907g(2lbs)
Brand: Optimum Nutrition (옵티멈 뉴트리션)
SKU: 27496
Price: 91867 KRW
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영양 성분표
1회 제공량: 31g(약 1스쿱)
용기당 제공 횟수: 29회
	1회 제공량당	%하루 영양소 기준치*
칼로리	120
총지방	1.5g	2%
포화 지방	1g	5%
콜레스테롤	60mg	20%
나트륨	130mg	6%
총탄수화물	3g	1%
총당류	2g
단백질	24g	48%
칼슘	140mg	10%
칼륨	150mg	4%
트랜스 지방, 식이섬유, 설탕, 비타민D, 철분의 주요 공급원이 아닙니다.
*%하루 영양소 기준치는 1회 제공량에 포함된 영양소가 하루 식단에 얼마나 기여하는지 보여줍니다. 일반적으로 영양 권장량은 하루 2,000칼로리를 기준으로 합니다.

스푼으로 젓기: Gold Standard 100% Whey™는 인스턴트화되어 있습니다. 즉, 쉐이커 컵을 가져오지 않았거나 블렌딩할 시간이 없는 경우 6~8oz의 물이나 좋아하는 음료수가 가득 든 잔에 Gold Standard 100% Whey™를 넉넉하게 1스쿱 첨가하면 됩니다. 그런 다음 숟가락으로 섞습니다. 30초 동안 또는 분말이 완전히 녹을 때까지 섞어주십시오. 팁: 사용하는 음료의 양을 달리하여 Gold Standard 100% Whey™의 맛을 조절해보십시오. 좀 더 진하고 달콤한 맛을 원하시면 4~6oz의 물이나 우유 또는 좋아하는 음료에 1스쿱을 섞으십시오. 좀 더 연하고 덜 달콤한 맛을 원하시면 8~10oz에 1스쿱을 섞으십시오.

셰이커 컵: 헬스장에 셰이커 컵을 가져가서 운동 후 즉시 단백질을 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 6~8oz의 좋아하는 음료를 셰이커 컵에 따른 다음 Gold Standard 100% Whey™를 1스쿱 넣어주십시오. 뚜껑을 덮고 25~30초 동안 흔드십시오.

블렌더: 6~8oz의 물이나 좋아하는 음료가 들어 있는 블렌더에 Gold Standard 100% Whey™ 1스쿱을 넣습니다. 20~30초간 섞어줍니다. 그런 다음 얼음 1~2개를 넣고 다시 30초간 섞어줍니다. 셰이크 만드는 법: 생과일 또는 냉동 과일, 땅콩버터, 아마씨오일, 코코넛, 기타 재료를 추가하면 훨씬 더 맛있는 셰이크를 만들 수 있습니다. 셰이크 활용법: 크레아틴, 글루타민, BCAA 및 농축된 탄수화물 분말과 같은 보충제를 첨가하여 Gold Standard 100% Whey™을 더 뛰어난 운동 후 보조 제품으로 만들 수 있습니다.

창의적인 활용법: Gold Standard 100% Whey™는 단백질 셰이크 그 이상으로도 사용할 수 있습니다. 아침 시리얼 위에 얹을 오트밀, 요거트 또는 우유에 한 스쿱을 섞어 보십시오. 아니면 1~2스푼을 베이킹 제품 레시피에 첨가하여 머핀, 쿠키, 브라우니 등의 단백질 함량을 높일 수 있습니다.

건강한 성인의 경우 균형 잡힌 식단 및 운동 프로그램의 일환으로, 하루 동안 고단백 음식과 단백질 보충제를 이용하여 하루 단백질 섭취 요구량을 충족하는 데 필요한 단백질을 섭취하십시오.