Optimum Nutrition (옵티멈 뉴트리션)

Optimum Nutrition (옵티멈뉴트리션), Gold Standard 100% Whey, 초콜릿 몰트, 907g(2lbs)

Name: Optimum Nutrition (옵티멈뉴트리션), Gold Standard 100% Whey, 초콜릿 몰트, 907g(2lbs)
Brand: Optimum Nutrition (옵티멈 뉴트리션)
SKU: 85070
Price: 94268 KRW
Availability: InStock
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영양 성분표
1회 제공량: 31g(약 1스쿱)
용기당 제공 횟수: 29회
	1회 제공량당	%하루 영양소 기준치*
칼로리	130
총지방	2g	3%
포화지방	1g	5%
콜레스테롤	55mg	18%
나트륨	130mg	6%
총탄수화물	3g	1%
식이섬유	1g	4%
총 당류	2g
단백질	24g	48%
칼슘	130mg	10%
철분	0.8mg	4%
칼륨	200mg	4%
포화지방, 식이섬유, 첨가당, 비타민D의 주요 공급원이 아닙니다.
*%하루 영양소 기준치(DV)는 1회 제공량에 포함된 영양소가 하루 식단에 얼마나 기여하는지 보여줍니다. 일반적으로 영양 권장량은 하루 2,000칼로리를 기준으로 합니다.

스푼으로 젓기: Gold Standard 100% Whey™는 인스턴트화되어 있습니다. 즉, 셰이커 컵을 가져오지 않았거나 혼합할 시간이 없는 경우 6~8oz의 물이나 좋아하는 음료수가 든 잔에 Gold Standard 100% Whey™를 넉넉하게 1스쿱만 첨가하면 됩니다. 그런 다음 스푼으로 섞습니다. 30초 동안 또는 분말이 완전히 녹을 때까지 섞어주십시오. 팁: 사용하는 음료의 양을 달리하여 Gold Standard 100% Whey™의 맛을 조절해보십시오. 좀 더 진하고 달콤한 맛을 원하면 4~6oz의 물이나 우유 또는 좋아하는 음료에 1스쿱을 섞으십시오. 좀 더 연하고 덜 달콤한 맛을 원하면 8~10oz에 1스쿱을 섞으십시오.

셰이커 컵: 헬스장에 셰이커 컵을 가져가서 운동 후 즉시 단백질을 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 6~8oz의 좋아하는 음료를 셰이커 컵에 따른 다음 Gold Standard 100% Whey™를 넉넉하게 1스쿱 넣어주십시오. 뚜껑을 덮고 25~30초 동안 흔드십시오.

믹서기: 6~8oz의 물이나 좋아하는 음료가 들어 있는 믹서기에 Gold Standard 100% Whey™ 1스쿱을 넉넉하게 넣습니다. 20~30초간 섞어줍니다. 그런 다음 얼음 1~2개를 넣고 다시 30초간 섞어줍니다. 셰이크 만드는 법: 신선하거나 냉동 상태의 과일, 피넛버터, 아마씨 오일, 코코넛 등의 성분을 첨가하면 더 맛있는 셰이크를 만들 수 있습니다. 셰이크 활용법: 크레아틴, 글루타민, BCAA 및 농축된 탄수화물 분말과 같은 보충제를 첨가하여 Gold Standard 100% Whey™을 더 뛰어난 운동 후 보조 제품으로 만들 수 있습니다.

창의적인 활용법: Gold Standard 100% Whey™는 단백질 셰이크 그 이상으로도 사용할 수 있습니다. 아침 시리얼 위에 얹을 오트밀, 요거트 또는 우유에 한 스쿱을 섞어 보십시오. 아니면 1~2스쿱을 베이킹 제품 레시피에 첨가하여 머핀, 쿠키, 브라우니 등의 단백질 함량을 높일 수 있습니다.

고단백 음식과 단백질 보충제를 이용하여 하루 단백질 섭취 요구량을 충족하는 데 필요한 단백질을 섭취하십시오. 일일 단백질 할당량을 종일 여러 번의 소량 식사에 맞춰 골고루 나누어 섭취하면 가장 효과가 좋습니다.