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출처: 관세청 해외직구 FAQ, 관세청 보도자료(2022-11-16), 아이허브 배송 안내 · 2026-10-06 확인

영양 성분 정보
1회 제공량: 1스쿱(5g)
용기당 제공 횟수: 100회
	1회 제공량당	%하루 영양소 기준치
크레아틴 일수화물	5g	*
*하루 영양소 기준치가 설정되지 않았습니다.

아이허브 제공 설명(번역)이며 국내 식약처 인정 기능성과 다를 수 있고 질병의 예방·치료를 보장하지 않습니다.

고급 스포츠 생명공학의 혁신
최고의 크레아틴
99.5% 효능 인증
보충제
젖산 제거
에너지
회복
에너지
근력
근육 크기
세포 부피화
순근육 형성

크레아틴은 l-아르기닌, l-글라이신, l-메티오닌 등 3가지 아미노산으로 인해 체내에서 합성되는 천연 물질입니다. 또한 특정 음식에서 발견됩니다. APS Nutrition은 미국 특허(US6,326,513)를 가진 세계 최대 공급업체로부터 크레아틴 일수화물을 공급합니다. 특허받은 이 제조 공정을 통해 크레아틴에서 흔히 발견되는 원치 않는 부산물을 제거합니다. 열악한 원료와 제조 공정이 지속적으로 모니터링되거나 제품에 적용되지 않아 크레아티닌, 다이시아다이아마이드, 디하이드로트리아진, 티오우레아와 같은 불순물이 생성됩니다.

크레아틴은 근육 수축을 위한 중요한 화학 에너지원인 비필수 아미노산입니다. 크레아틴은 근육에 도달하면 포스포크레아틴(크레아틴 포스페이트)으로 전환되어 최종적으로 신체의 주요 에너지원이 됩니다. 아데노신트라이포스페이트. 운동 에너지를 생성하는 골격근에서 크레아틴은 복합 근육 수축 과정에 관여하여 근육 에너지를 극대화합니다. 아데노신 3인산(ATP)은 근육 수축의 핵심 연료입니다. 이 때 반복 운동을 통해 전력 질주, 조정, 보디빌딩과 같이 에너지를 많이 요구하는 스포츠를 위해 더 많은 에너지를 생성하면 반복 운동을 하게 됩니다. 몇 초간의 고강도 에너지 지속.

에너지 생성 과정에서 크레아틴의 역할이 가장 두드러지지만 크레아틴이 근육 성장을 자극할 수 있다는 근거가 있습니다. 몇 가지 방법으로 해결합니다. 추가 에너지로 인해 더 많은 일을 수행할 수 있습니다. 단백질 합성 증가가 자극됩니다. 두 번째로, 충분한 양의 크레아틴포스페이트가 근육에 저장되면 근육은 세포에 더 많은 수분을 보유하게 되어 근육이 ‘강화’ 또는 ‘과도한 수분’ 상태가 됩니다. 근육이 풍성해질수록 단백질 합성을 촉진하고 단백질의 분해를 억제합니다. 근육을 강화하면 글리코겐 합성 수치가 증가할 수 있습니다. 운동과 함께 단백질 합성을 촉진하면 근육이 증가합니다. 크레아틴을 보충하면 근육 부상을 더 빠르게 회복시킨다는 과학적 근거가 있습니다.

크레아틴은 모든 연령대와 활동 수준의 사람들에게 근육을 지원합니다. 실제로 크레아틴은 프로 운동선수와 아마츄어 운동선수 사이에 널리 퍼져 있습니다. 연구에 따르면 크레아틴은 운동 및 운동 능력을 향상하고 고강도 운동 후 회복에 도움이 됩니다. 크레아틴은 단기 및 고강도 운동에 특히 효과적입니다. 크레아틴은 고강도 운동 후 근육 회복을 도울 수 있습니다.

출처: iHerb